Objectifs de la séance
• Vous offrir un lieu d’écoute et de ressourcement profond.

• Identifier vos sources d’épuisement et de surcharge mentale.
• Identifier vos schémas : Mettre en lumière vos fonctionnements, croyances ou
blessures qui se rejouent inconsciemment
• Accueillir et comprendre vos émotions sans jugement
• Vous reconnecter à vous-même et à vos besoins profonds
• Expérimenter autrement : Accompagner des changements concrets, dans
votre relation à vous-même et aux autres, à travers des outils adaptés.
• Identifier vos ressources et vos forces pour retrouver plus de sérénité et de
confiance en soi.
• Ancrer votre nouvelle autonomie : Soutenir une nouvelle posture, plus libre,
plus alignée, pour que vous puissiez repartir avec une “boussole intérieure”
solide.

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Déroulé de la séance
Durant cette séance d’une heure, je vous accueille dans un cadre sécurisant et
bienveillant.
Nous cheminerons à votre rythme, à travers un échange thérapeutique soutenu par
des outils concrets qui ont fait leur preuve dans le champ de la psychologie : Écoute
active, ancrage, respiration consciente, approche psycho-émotionnelle.
Vous repartirez avec un premier éclairage sur votre situation et des pistes simples
pour reprendre votre souffle.

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À qui s’adresse cette séance ?
• À toute personne en surcharge émotionnelle ou mentale.
• À vous qui traversez une période difficile et troublée
• À vous qui êtes éprouvé, qui vous sentez épuisé, seul face à vos difficultés

• À vous qui vivez un stress professionnel et qui craignez de sombrer en burn-out

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Modalités pratiques
• Durée : 1h

• Tarif : 60€
• Lieu : En ligne (visio sécurisée) ou en présentiel au Cabinet paramédical de Trun
• Prise de rendez-vous : 06.32.47.89.19